Tom Platz 在健美界被稱為Golden Eagle、Quad Father(四頭神父)，以一雙高分離度的巨腿著名 今日較早時份Tom Platz響佢自己ig @tomplatz https:...

(剛剛練完壓腿後的照片） 我練腿從一開始就受到比我年輕一點的"腿王"Tom Platz影響！包括他的...

假設你有這個機會，你會選擇Milos Sarcev或是Tom Platz帶你練腿？二選一😂大家請在留...

如何克服每次練腿戰役 Tom Platz 廣東話配音系列 在民眾間，練腿為所有訓練中最為艱苦的一環...

「你大腿練的怎麼樣？」 健美選手底子練的扎不扎實？很多健美裁判都會告訴你：看選手那兩條腿就知道！ ...

Tom Platz分享小腿之秘/老派訓練過時? 廣東話配音中文字幕 Tom Platz條腿勁無需多...

健美傳奇介紹:腿王Tom Platz 不敗鬥志 中文字幕 Tom Platz 出生日期:1955年...

黃金世代的復甦 Classic physique的藝術--Chris Bumstead(含C_bum...

預先疲勞法的原理⁉️ 根據大小法則，肌纖維招募是有次序的，在接近力竭時，高門檻的肌肉纖維，即較粗大和...

Gold 1988年 看看現在台灣健美⋯ 請你們仔細看看影片 裡面的訓練、器材、場地⋯ 經過了...